Take a fresh look at your lifestyle.

Эрчүүдийн хувцаслалтандаа гаргадаг нийтлэг 4 алдаа

Эрэгтэй хүмүүс эмэгтэйчүүдийг бодвол нэг их хувцас хэрэгсэл хэрэглэдэггүй гэсэн нийтлэг ойлголт байдаг. Гэвч орчин үеийн залуус харин ч эсрэгээрээ охид бүсгүйчүүдээс илүү ганган дэгжин болчихсон. Нэг талаараа гадаад улс орнуудын соёл тэдэнд…

Телевиз үзэж байхдаа ч калорь шатааж тураах хялбар 3 дасгал

Гэртээ буйдан дээрээ суугаад телевиз үзэж байхдаа калорь шатааж турах боломжтой гэвэл та итгэх үү? Бид энэ удаад үнэхээр маш хялбар бөгөөд сууж байхдаа ч калорь шатаах боломжтой дасгалуудаас та бүхэндээ хүргэж байна.

Идэхэд аммтай ч алгуур таны эрүүл мэндийг устгадаг 10 хүнс

Хоолны хатуу дэглэм барих гэдэг зүйл одоо ард хоцорчээ. Орчин үеийн хүнсний мэргэжилтнүүд эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн гэсэн чиг хандлагыг барих болжээ. Хоол хүнсний тэжээллэг байдлыг ангилан ялгаж төрөлжүүлсэн байдаг. Үүнээс таны…

Ээж охин хоёр зөвхөн 80-аад оны үеийн бүжиг бүжиглэж 90 кг жин хаяжээ

Илүүдэл жинтэй хүмүүсийн хамгийн том зорилго болоод мөрөөдөл бол илүүдэл жингээ хаях шүү дээ. Харин ямар аргаар яаж хаях вэ гэдэг нь л тэдэнд асуудал болж байдаг. Тэгвэл бид энэ удаад нэгэн гайхалтай ээж охин хоёрын шилмэл аргаас та…

Цахим орчинд хамгийн их хандалт авсан Pillow Dress Challenge шилдэг зургууд (7 фото)

Цахим орчинд Pillow Dress Challenge буюу дэрэн хувцасны уралдаан маягийн зүйл сүүлийн үед тренд болоод байгаа билээ. Харин бид энэ удаад тухайн тренд болж байгаа зүйлсээс шилмэл буюу хамгийн их хандалт авсан зургуудаас хэрэглэгч олон та…

108 удаа сунаж мөргөснөөр танд гарах эерэг өөрчлөлт болон үүний ач тус

Шинжлэх ухаанд мөргөлийг тайлбарлахдаа хөдөлгөөнд нь 200 гаруй гимнастикийн элемент багтсан байдаг гэжээ. Энэ нь хүний биеийн галбирыг сайхан болгож, цусны эргэлтийг сайжруулан, биеийн хөдөлгөөн уян хатан болж, хуян шар ус арилгадагийг…

Амьдралд заримдаа АЗГҮЙ ЗҮЙЛС ТОХИОЛДДОГ хөгжилтэй зургууд (7 фото)

Уншигч олон та бүхэндээ зориулан бид бүхэн зүгээр л хөгжилтэй зургууд сэдэвтэй цуврал мэдээллээ хүргэж байна. Бид бүхний амьдралд заримдаа ямар ч шалтгаангүй азгүй зүйлс тохиолдож л байдаг. Тиймээс энэ удаад азгүй ч гэсэн хөгжилтэй…

Фитнесст явах шаардлагагүй илүүдэл жингээ арилгах хялбар дасгалууд

Орчин цагт илүүдэл жинтэй байна гэдэг нь эрүүл мэндийн хувьд доголдолтой гэж үзэж байгаа билээ. Тиймээс бид энэ удаад заавал фитнесст явах шаардлагагүйгээр илүүдэл өөх тосыг шатаах хялбар дасгалуудаас та бүхэнд хүргэж байна.

Орой унтахынхаа өмнө турмериктэй сүү ууснаар таны биед гарах өөрчлөлтүүд

Турмериктэй сүү буюу Алтан сүү гэж хэлэгддэг тухайн жорыг бэлтгэн орой болгон унтахынхаа өмнө уух нь хүний биед маш олон эерэг талуудыг бий болгож байдаг. Тиймээс бид энэ удаад тухайн бэлдмэлийг бэлтгэж ууснаар таны биед гарах хэд хэдэн…